A májunk az egyik legfontosabb szervünk. Nagyon fontos, hogy egészséges legyen, csak így tud a többi szervünk is megfelelően működni. A máj azokat a méreganyagokat szűri meg, amelyek a vizelettel, és széklettel választódnak ki.
Nagyon fontos, hogy a májunk ne raktározza a méreganyagokat, és megtisztítsa tőlük a szervezetünket.
Ha a fájdalom funkció csökken, akkor azt jelenti, hogy a méreganyagok nem tudnak kiválasztódni, így felgyülemlenek a szervezetünkben.
Néhány májbetegség örökletes, van, amit vírusok, vagy bizonyos vegyi anyagok felhalmozódása okozhat.
Milyen tünetei lehetnek, hogy májunk nem működik megfelelően?
- túlsúly
- allergia
- krónikus fáradtság
- túlzott izzadás
- aknék, pattanások
- rossz lehelet
- hormonális egyensúly felbomlása
- letargia
- migrén, szem mögötti fejfájás
- ízületi fájdalom
- depresszió, szorongás
Hogyan kíméljük a májat?
- diétázzunk
- kerüljük a túl zsíros ételeket
- kerüljük a cukros élelmiszereket
- ne együnk feldolgozott élelmiszereket
- iktassuk ki az alkoholt az életünkből
- együnk sok zöldséget, főleg kénben gazdag zöldleveles zöldséget
- fogyasszunk rostokban, és egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket
- igyunk sok vizet
Ezek azok a gyógynövények, melyek jó hatással vannak a máj egészségére. Érdemes őket rendszeresen fogyasztani!
articsóka, valeriána, fehér fagyöngy, káva, bajkáli csicsóka, fürtös poloskavész, vérehulló fecskefű, libapimpó.
Forrás
